出典：Reddit
・19歳、料理経験ほぼゼロの大学生が人生初の「ちゃんとした食事」を作った記録
・チキン・冷凍ブロッコリー・ポテトをシートパンで一気に焼いたシンプルな一品
・本人も反省点を素直に語っており、初挑戦とは思えないクオリティに称賛が集まるwww
みんなありがとう！
パパがいつも夕飯を作ってくれてて、自分でちゃんと料理したことが全くなかったんだ。
今回作ったのはチキン・冷凍ブロッコリー・ポテトで、チーズもかけたよ。
結果：チキンは美味しかった！
ブロッコリーは冷凍を使ったせいで水っぽくなっちゃった（そこの水がそれwww）。
ポテトは切り方が大きすぎて少し生っぽかった。
総合評価7.5/10！
次は牛肉に挑戦するよ！
外国人さんの反応
1: 名無しの外国人さん
補足しておくと、「料理したことない」って言ったのは、スクランブルエッグくらいしか作ったことないってこと。
お肉と野菜を使った「ちゃんとした食事」はこれが初めてなんだ。
ひどいこと言わないでね🙏
お肉と野菜を使った「ちゃんとした食事」はこれが初めてなんだ。
ひどいこと言わないでね🙏
2: 名無しの外国人さん
上手にできてるじゃん！
シートパン料理って健康的で美味しくて効率的で最高なんよ。
シートパン料理って健康的で美味しくて効率的で最高なんよ。
3: 名無しの外国人さん
シートパン料理最高！
大学生にぴったりの簡単レシピ、全部まとめて入れてバン！で夕飯完成！
大学生にぴったりの簡単レシピ、全部まとめて入れてバン！で夕飯完成！
4: 名無しの外国人さん
①美味しそうに見える。
②次回への改善案もいいね。
③料理って磨けば磨くほど光るスキルだよ。
このまま続けて、頑張れ！
②次回への改善案もいいね。
③料理って磨けば磨くほど光るスキルだよ。
このまま続けて、頑張れ！
5: 名無しの外国人さん
いいね！
そのチキンを同じブロッコリーと一緒に白米に乗せるだけでもアリだよ。
チャーハンとは言えないかもだけど、お腹も満たされるし安上がりで美味い。
そのチキンを同じブロッコリーと一緒に白米に乗せるだけでもアリだよ。
チャーハンとは言えないかもだけど、お腹も満たされるし安上がりで美味い。
6: 名無しの外国人さん
よくできてる。
次はパスタ、炒め物、カレー、キャセロール（Casserole）あたりから攻めてみて。
作りやすくて安くて残り物も出るから大学生にぴったり。
次はパスタ、炒め物、カレー、キャセロール（Casserole）あたりから攻めてみて。
作りやすくて安くて残り物も出るから大学生にぴったり。
7: 名無しの外国人さん
この3つ、実は火が通るのにかかる時間がバラバラなんよ。
ブロッコリーは火が通りすぎるし、ポテトは逆に生のまま。
次回はポテト→チキン→ブロッコリーの順で入れてみて。
ブロッコリーは火が通りすぎるし、ポテトは逆に生のまま。
次回はポテト→チキン→ブロッコリーの順で入れてみて。
8: 名無しの外国人さん
これはすごいよ！👍
自分を責めすぎないで。
何かが上手くなるためには、最初は下手でいいんだよ。
栄養バランスも取れてて、初めての料理としては最高のスタート。
これからも投稿してほしい、成長を見届けたい。🧑🍳
自分を責めすぎないで。
何かが上手くなるためには、最初は下手でいいんだよ。
栄養バランスも取れてて、初めての料理としては最高のスタート。
これからも投稿してほしい、成長を見届けたい。🧑🍳
9: 名無しの外国人さん
片付けを楽にするコツ：クッキングシートをシートパンに敷いてみて。
使い終わったらそのまま捨てるだけ。
使い終わったらそのまま捨てるだけ。
10: 名無しの外国人さん
初めてにしては本当にすごい！
11: 名無しの外国人さん
ちゃんと味付けしてるじゃん。
それが全てだよ。
見た目も美味しそう！
それが全てだよ。
見た目も美味しそう！
12: 名無しの外国人さん
クロックポット（Crockpot）を買うといいよ、料理を覚えてる間のマジの救世主だから！
13: 名無しの外国人さん
最高！
この子、将来明るいわ。
この子、将来明るいわ。
14: 名無しの外国人さん
いいじゃん！
子どもの頃に料理を習う機会がなかったのは残念だけど、本当に大事なスキルだから、ぜひ続けてね！
子どもの頃に料理を習う機会がなかったのは残念だけど、本当に大事なスキルだから、ぜひ続けてね！
15: 名無しの外国人さん
すごい！
踏み出した勇気えらい。
最初は難しそうに見えるけど、やる価値は絶対あるよ。
スロークッカー（Slow Cooker）も試してみて。
朝に全部ぶち込んで授業行って、帰ったら家中いい匂いで夕飯完成ってやつ。
ぜひ続けて！
踏み出した勇気えらい。
最初は難しそうに見えるけど、やる価値は絶対あるよ。
スロークッカー（Slow Cooker）も試してみて。
朝に全部ぶち込んで授業行って、帰ったら家中いい匂いで夕飯完成ってやつ。
ぜひ続けて！
16: 名無しの外国人さん
絶対いい料理人になれる。
今からわかるわ。
今からわかるわ。
17: 名無しの外国人さん
いくつかアドバイス。
アルミホイルを敷いてフチを折り上げて「船型」にすると肉汁が逃げなくて後片付けも楽。
チキンは最低4時間マリネしてから焼く直前に乾燥スパイスを。
冷凍野菜はシートパン焼きには向かないから生野菜を使って。
ポテトは一口大に切って10分ほど下茹でしてからオーブンへ。
オーブンは200℃に予熱して35分。
食材を「タンパク質・野菜・炭水化物」の3ゾーンに分けて並べると◎。
アルミホイルを敷いてフチを折り上げて「船型」にすると肉汁が逃げなくて後片付けも楽。
チキンは最低4時間マリネしてから焼く直前に乾燥スパイスを。
冷凍野菜はシートパン焼きには向かないから生野菜を使って。
ポテトは一口大に切って10分ほど下茹でしてからオーブンへ。
オーブンは200℃に予熱して35分。
食材を「タンパク質・野菜・炭水化物」の3ゾーンに分けて並べると◎。
18: 名無しの外国人さん
全体的によくできてる！
冷凍ブロッコリーはオーブンで焼くと水っぽくなるから、蒸した方がいいよ。
ポテトも先に下茹でしてからオーブンに入れると中まで柔らかくなるし、表面もカリッとする。
最初の大学飯ってみんなこんな感じだよ、大丈夫！
冷凍ブロッコリーはオーブンで焼くと水っぽくなるから、蒸した方がいいよ。
ポテトも先に下茹でしてからオーブンに入れると中まで柔らかくなるし、表面もカリッとする。
最初の大学飯ってみんなこんな感じだよ、大丈夫！
19: 名無しの外国人さん
料理歴20年の者だけど、これは普通にすごい。
20: 名無しの外国人さん
よくやった！
試行錯誤しながら上達していくのが料理の楽しさだよ。
試行錯誤しながら上達していくのが料理の楽しさだよ。
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